澳门美高梅集团

    <dir id='i059k'><del id='i059k'><del id='i059k'></del><pre id='i059k'><pre id='i059k'><option id='i059k'><address id='i059k'></address><bdo id='i059k'><tr id='i059k'><acronym id='i059k'><pre id='i059k'></pre></acronym><div id='i059k'></div></tr></bdo></option></pre><small id='i059k'><address id='i059k'><u id='i059k'><legend id='i059k'><option id='i059k'><abbr id='i059k'></abbr><li id='i059k'><pre id='i059k'></pre></li></option></legend><select id='i059k'></select></u></address></small></pre></del><sup id='i059k'></sup><blockquote id='i059k'><dt id='i059k'></dt></blockquote><blockquote id='i059k'></blockquote></dir><tt id='i059k'></tt><u id='i059k'><tt id='i059k'><form id='i059k'></form></tt><td id='i059k'><dt id='i059k'></dt></td></u>
  1. <code id='i059k'><i id='i059k'><q id='i059k'><legend id='i059k'><pre id='i059k'><style id='i059k'><acronym id='i059k'><i id='i059k'><form id='i059k'><option id='i059k'><center id='i059k'></center></option></form></i></acronym></style><tt id='i059k'></tt></pre></legend></q></i></code><center id='i059k'></center>

      <dd id='i059k'></dd>

        <style id='i059k'></style><sub id='i059k'><dfn id='i059k'><abbr id='i059k'><big id='i059k'><bdo id='i059k'></bdo></big></abbr></dfn></sub>
        <dir id='i059k'></dir>
      1. 讲堂动态

        你知道情绪会传染吗?

        发布时间:2015年5月24日    文:张春晓   图:

        “同学们,情绪是会传染的。大家知道如何有效调节自己的情绪吗?”201561716:30分,云南师范大学心理学慧芸教授应邀做客青年大讲坛第十四讲教老师和同学们如何有效调节自己的情绪。

        慧芸老师从著名音乐人姚贝娜英年早逝说起,给同学们阐述了什么是情绪?分析了情绪对我们学习、生活和工作的影响。慧芸老师用PPT图文并茂的向老师和同学们展示了“喜怒哀惧”的各种表现,列举了一些实例告诉老师和同学们喜怒要有度,情绪是需要调节的。“大家会做深呼吸吗?”慧芸老师带着全场师生做正确的深呼吸体验,让大家体会深呼吸对紧张情绪的调控作用。同时,慧芸老师还告诉大家要学会利用“注意转移、自我暗示、换位思考、听音乐、绘画书法、运动、随心舞动、合理情绪疗法以及心理咨询”近十种简单而实用的调节方法,调控自己情绪。

        讲座现场,慧芸老师还带着全场师生体验了催眠疗法。大家在慧芸老师的带领下,伴着舒缓的轻音乐,听着慧芸老师的指导语,慢慢进入到体验中。全场师生在体验中完全放松身心,很快进入状态中,切实体验了音乐疗法的效果。同学们都表示,体验以后,全身感觉很舒服,仿佛要睡着一样。

        音乐调节是情绪调节的一种有效方法。慧芸老师带领大家伴着《隐形的翅膀》进行了一段“舞蹈”的互动,全场师生积极参与,让大家在互动中学会如何使用音乐疗法调节自己的情绪。

        在近2个小时的讲座中,慧芸老师与大家分享了一些如何有效调节情绪的方法,全场400多名师生参与其中,适时互动,氛围轻松,让大家在体验中感受如何有效调节自己的情绪。

        (学生处 学生信息管理中心 文/杨留跃     摄影/余川)

         

        云南师范大学心理学慧芸教授

        慧芸教授讲授

        讲座现场

        讲座现场

        点击量:

        大讲堂图集